Zapisz się do naszego newslettera
aby otrzymywać najświeższe informacje

Znajdź
nas na:

FB

Rwąca rzeka
2012-05-31 19:38:24
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje. To czas, kiedy chcemy się oderwać od rzeczywistości i odpocząć.

Odpoczynek jest niezbędny do życia. Jak wiemy nawet Bóg siódmego dnia odpoczywał;)
Trudno jednak odpocząć, jeśli ścigają nas traumatyczne doświadczenia z przeszłości,

które są niczym rwąca rzeka. Żeby więc efektywnie odpocząć - trzeba stawić im czoła, niczym rwącej rzece....

Przejście trudnych doświadczeń jest bowiem jak przejście przez rwącą rzekę.
Trzeba ją przejść zdecydowanie, nie oglądając się do tyłu, nie wolno się zatrzymać na środku, bo porwie nas rwący nurt.

Ale rwąca rzeka to nie tylko przetrwanie, krew, pot i łzy.
Starając się przetrwać - nieświadomie zdobywasz nowe umiejętności, odkrywasz w sobie nowe zasoby.
Te zasoby i  umiejętności mogą Ci się przydać w przyszłości.

Traumatyczne doświadczenie niesie ze sobą nie tylko oblepiający muł trudnych i stłumionych emocji,
nie tylko siniaki i kopniaki negatywnych myśli i ocen bliskich ci osób.

Traumatyczne doświadczenie niesie ze sobą także siłę w postaci nowego doświadczenia.
Muł - wbrew pozorom - jest pełen wartości odżywczych i życia;)


Kiedy odważnie przejdziesz przez rwącą rzekę, nigdy nie będziesz taka sama. Ale to nie musi oznaczać - gorsza.
Może i pobrudziłaś się mułem; może uderzyłaś o gałąź, może zabrakło Ci tchu, ale wciąż żyjesz...
A jeśli żyjesz - możesz wykorzystać swoją nową siłę na zbudowanie czegoś nowego, lepszego.

Pomyśl teraz o bolesnym doświadczeniu, które przetrwałaś
i krótko je opisz, odpowiadając na poniższe pytania:

1. Czego nauczyło Cię przetrwanie tego doświadczenia?
2. Jakie mocne strony i umiejętności wtedy wykorzystałaś i rozwinęłaś, by przetrwać?
3. Jak najlepiej możesz TERAZ wykorzystać te mocne strony i umiejętności?


Pamiętaj o tym, że wszystko, czego się nauczyłaś zaprocentuje pozytywnie - jeśli tylko uświadomisz sobie ten potencjał.

Wszystkie doświadczenia to twoje osobiste dziedzictwo. Mądrość nie jest bowiem zależna od wieku....

Jak mówi chińskie przysłowie: Nie możesz zabronić ptakom latania nad twoją głową.
Ale możesz zrobić wiele, by nie uwiły na niej gniazda....




Dodaj komentarz
Serce i odwaga
2012-04-27 12:21:42
Powiększ

"Zanim ruszysz w jakąkolwiek drogę, zadaj sobie pytanie: czy ta  droga ma serce?Jeżeli odpowiedź brzmi przecząco, będziesz o tym wiedział, a wtedy musisz obrać inny kierunek"(Carlos Castaneda)


Czy Twoja droga ma serce?
Czy w głębi serca wiesz, że twoja ścieżka jest dla Ciebie dobra?

Castaneda napisał również: "Gdy człowiek w końcu orientuje się,
że wybrał ścieżkę bez serca, ta ścieżka jest gotowa by go zabić."


Wielokrotnie porzucamy marzenia, aby podążyć drogą bez serca.
Czasami wybieramy sławę i fortunę, bo zakładamy, 
że materialny sukces zapewni nam szczęście.... nie zapewni...

Innym razem zadowalamy się niesatysfakcjonującym związkiem, bo wydaje się nam,
że poczucie bezpieczeństwa zastąpi nam miłość... nie zastąpi..
Często też rzucamy się w wir rozrywek z nadzieją,
że odkryjemy w sobie dawną pasję.... nie odkryjemy....

Jeśli twoja droga nie ma serca, to znaczy, że obrałeś zły kierunek.
Droga podyktowana sercem opiera się na odwadze,
a nie na fałszywym poczuciu bezpieczeństwa.
Jak pisze Steve Pavlina: złudzenie bezpieczeństwa
to podstawowy cel źle wybranej ścieżki życiowej.
Człowiek, który taką ścieżkę wybrał, usiłuje odnaleźć substytuty serca,
takie jak pieniądze czy pozycja społeczna, w świecie zewnętrznym.
Jeśli jednak traci więź z sercem, nigdy nie znajdzie jej poza sobą.
Zgodnie z zasadą odwagi prawdziwa moc kryje się we wnętrzu człowieka,
a pogoń za poczuciem bezpieczeństwa czyni go jedynie bezsilnym.

To refleksje, które - mam nadzieję - pomogą Ci przewartościować swoje życie.

Pozdrawiam Cię ciepło i już w maju zapraszam na inspirujące warsztaty,
dzięki którym możesz odnaleźć ścieżkę serca.




Dodaj komentarz
Czy Twoje życie może być bardziej prawe?
2012-03-04 14:01:10
Nathaniel Branden w swoich słynnych " 6 filarach poczucia wartości" opisuje także przypadki ze swojego życia, wskazując na to, że jego własne decyzje moralne nie zawsze były łatwe. Tak jest zapewne i u Ciebie. Czasami mamy wrażenie, że nasze wybory są wręcz śmiertelnie złożone.

Natahaniel Branden wiele lat temu był  związany długo ze swoją żoną, której już nie kochał. Wdał się wtedy w romans z inną kobietą; ten romans też szybko przygasł, ale Branden nie miał odwagi go zakończyć. Obydwa związki pozostawały boleśnie nierozwiązane, kiedy pojawiła się trzecia kobieta. Taki klasyczny przypadek. Przez długi czas Branden miał chaos w głowie spowodowany konfliktem lojalności, bo czuł, że postępuje fatalnie. Niestety nie miał odwagi powiedzieć prawdy żadnej z kobiet.

W tym czasie odbył "bolesną podróż wewnętrzną", podczas której musiał przyznać, że trzeba powiedzieć prawdę, a zwlekanie i odsuwanie powoduje tylko jeszcze gorsze konsekwencje dla wszystkich. Nie udało mu się nikogo uchronić, a najmniej "uchronił" samego siebie. Chociaż częścią jego motywacji, była "ochrona" tych, na których mu zależało, to jednak sprawił tym kobietom jeszcze większy ból. Chociaż częścią motywacji była ochrona jego poczucia własnej wartości przez unikanie konfliktów między wyznawanymi wartościami i nakazami lojalności, to właśnie jego poczucie wartości zostało zniszczone. Kłamstwo nie popłaca.

Jeżeli przyjrzysz się swojemu życiu, możesz zauważyć swój brak prawości i niekonsekwencję...
Istnieją obszary, w których ujawniamy je w większym lub mniejszym stopniu. Nie warto tego unikać. Warto się temu przyjrzeć bliżej. Zauważ co stoi na przeszkodzie, byś pozostawała w zgodzie ze sobą w każdej sferze swojego życia?
Co by się stało, gdybyś w sposób spójny wprowadziła w swoje życie wszystkie uznawane przez siebie wartości?

Oto trzony zdań do dokończenia, które proponuje Nathaniel Branden,
a które mogą wspomóc twoje rozważania:
Prawość oznacza dla mnie.....
Kiedy myślę o obszarach, w których mam kłopoty z pozostawaniem w całkowitej zgodzie ze sobą to...
Kiedy bardziej bardziej uświadomię sobie obszary, w których mam kłopoty z pozostawaniem w całkowitej zgodzie ze sobą to ...
Jeżeli będę o 5% bardziej prawa w życiu...


Jeżeli będę o 5% bardziej prawa w pracy...
Jeżeli będę o 5% bardziej zintegrowana w związkach z ludźmi...
Jeżeli będę lojalna wobec wartości, które w pełni uznaję za słuszne....
Jeżeli nie będę żyć w zgodzie z wartościami, których nie uznaję...
Jeżeli będę traktowała poczucie własnej wartości jako priorytet...


Pracuj z pierwszymi czterema członami zdań przez pierwszy tydzień i  kolejnymi przez następny. W weekendy pracuj nad zdaniem: Jeżeli cokolwiek z tego, co piszę, jest prawdą, może być przydatne...

Pracując nad dokończeniem tych zdań, możesz odkryć, że życie w większym stopniu prawe, może być być reale.

Czego z całego serca Ci życzę. A ponieważ wiosna tuż tuż, i wszyscy zaczynają robić porządki na wiosnę, zadbaj o swoje emocje i pozbądź się tego, co niepotrzebnie blokuje twoje prawe życie. Poniżej znajdziesz listę spotkań, na które Cię zapraszam już wiosną:)



Dodaj komentarz
Dlaczego nie wszyscy odnoszą spektakularne sukcesy?
2012-02-09 22:07:50

Dlaczego tak niewiele osób czuje się szczęśliwymi?
Dlaczego tak trudno nam okazać entuzjazm wobec tego co nas otacza?

Wielu z nas idzie przez życie nie doceniając i nie zauważając swojej wartości
i wciąż umniejszając swoje osiągnięcia. Wielu z nas myśli o sobie częściej negatywnie, niż pozytywnie.

Wciąż odkładamy swoje głęboko skrywane pragnienia na później.
Myślimy, że kiedyś tam w przyszłości na pewno będziemy szczęśliwi...
..ale to kiedyś może nie nadejść, po prostu i zwyczajnie może być zbyt późno na to kiedyś.

DZISIAJ jest jedynym dniem, który mamy.
Nie możemy nic więcej zrobić z przeszłością, jak ją WYBACZYĆ, ZAAKCEPTOWAĆ.
A co przyniesie przyszłość .....?

Dlatego zacznij działać już dziś!

Odpowiedz na postawione poniżej pytania:
1. Jak radzisz sobie z czasem? Czy masz dużo czasu, czy ciągle Ci go brakuje?
2. Kiedy ostatnio się zatrzymałaś i odpoczęłaś? Co zrobiłaś?
3. Co możesz zrobić, aby mieć więcej takich chwil?
4. Czy jesteś słowna i dotrzymujesz złożonych obietnic?
5. Co ostatnio obiecałaś sobie lub innej osobie? Czy dotrzymałaś danego słowa?
6. Zaplanuj teraz odkładane swoje marzenia!
7.Bądź aktywna!

"Nie jest tak, że niepotrzebnie tutaj jesteś
nie jest tak, że to nieważne jaka jesteś
dobrze wiem - nieprzypadkowo dziś to słyszysz
dobrze wiem - nigdy nie było  tu takiej jak Ty!"
(Mietek Szcześniak)


Dodaj komentarz
Szczęście 1
2012-01-06 11:54:48
 „Szczęście” – to piękne słowo powtarzamy często. Używamy go zawsze, gdy składamy komuś życzenia w urodziny czy na Nowy Rok.

Zastanawiam się, kiedy zaczęłam naprawdę myśleć, co to słowo znaczy, i czy ja jestem szczęśliwa. Gdy byłam młoda, zgrabna, zdrowa, sprawna, silna, gdy z impetem i powodzeniem wchodziłam w zawód otoczona tłumem ludzi, przyjaciół, wielbicieli, gdy byłam zakochana i kochana, nigdy nie zastanawiałam się, czy jestem szczęśliwa. Biegłam do przodu, pracowałam dzień i noc, bawiłam się i spotykałam z ludźmi… po prostu żyłam i nie analizowałam pojęcia „szczęście”. Nie miałam takiej potrzeby ani czasu. Dopiero gdy skończyłam 27 lat, kiedy nagle zaskrzypiała oś ziemska i zadrżało moje życie , gdy przeżyłam pierwsze tragedie, musiałam zatrzymać się na chwilę i odkryłam nagle wiele rzeczy. Wtedy dopiero zaczęłam widzieć i nazywać swoje szczęścia.

To są, oczywiście, moje odkrycia. Takie odkrycia zostały znalezione i opisane przez wielkich myślicieli, filozofów, poetów. Ale nagle te wszystkie maksymy, sentencje, powiedzenia, mądrości, które jeszcze niedawno brzmiały dla mnie jak slogany i słowa wielkie na wyrost, stały się dla mnie oczywiste, proste i zrozumiałe – moje.

Odkryłam wbrew wszelkiej logice zdarzeń, że jestem szczęśliwa i bogata i że nikt mi tego nigdy nie zabierze… może tylko śmierć.

A przecież poddawana jestem wszystkim stratom, tragediom; dotyka mnie przemijanie, odchodzenie bliskich, walczę z różnymi zdrowotnymi problemami, z bólem i niedogodnościami wieku, z przemijaniem mojego pokolenia, z przewartościowaniem moich prawd, ze zmianami czasów.  A jednak właśnie teraz wiem, że jestem szczęśliwa. Odkryłam, że szczęście jest we mnie, że jest to siła, którą dostałam od innych, ale też, na którą pracowałam sama całe życie.

Autor tekstu:  Anna Dymna, Fundacja Mimo Wszystko


Dodaj komentarz
Poprzednia | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Następna rekordów: 77, strona 5 z 16
<< Maj 2019 >>
PnWtŚrCzPtSoNd
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 





Czym jest coaching dla kobiet? To proces przebaczenia, rozwijania swego własnego potencjału, talentów, a także realizacja założonych celów. Skierowany jest do kobiet, które potrzebują zmiany, chcą odnaleźć szczęście oraz właściwy kierunek w życiu. Coaching warsztaty dla kobiet oraz szkolenia pomogą Ci w nabyciu nowych umiejętności i zachowań, a także w eliminacji ograniczeń. Sesje coachingowe to rozmowa oparta na otwartości, szczerości i zaufaniu. Prowadzę life-coaching (rozwój osobisty dla kobiet), coaching przebaczenia, wybaczenia, warsztaty i psychoterapię. Sprawdź jak wspaniale jest być szczęśliwą i spełnioną kobietą, która ma świadomość swojej własnej wartości!

Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej o plikach cookies znajdziesz na stronie wszystkoociasteczkach.pl





COPYRIGHT © 2019
coachingdlakobiet.com
realizacja: agencja interaktywna intellect.pl