Zapisz się do naszego newslettera
aby otrzymywać najświeższe informacje

Znajdź
nas na:

FB

Być ponad porażkami
2012-10-04 22:28:00

Sue Atkinson w swojej książce o budowaniu poczucia wartości pisze, że śmietnik to właściwe miejsce dla fałszywego poczucia winy i przegranej. Przegrana bowiem to nieuchronna część życia. Jeśli nauczymy się nie obwiniać innych, życie może wydać się nie takie trudne. Przyjęcie na siebie właściwej odpowiedzialności za wszystkie aspekty naszego życia może dać nam siłę, by ruszyć kilka kamieni.

Być może zbyt łatwo mówisz sobie, że jesteś "urodzoną przegraną". To kompletna bzdura. Nikt z nas nie urodził się po to, by przegrywać. Urodziliśmy się w niedoskonałym świecie, a naszymi rodzicami i nauczycielami były niedoskonałe istoty ludzkie i kiedy narobiły bałaganu w twoim życiu i myśleniu, poczułaś się zraniona, a twoje myśli uległy skrzywieniu. Kiedy jest się dzieckiem zawsze się wierzy Rodzicom. Być może nadal wierzysz w to, co powtarzali Ci rodzice: że jesteś do niczego? że niczego nie osiągniesz? że masz za grube nogi? itp. Możesz oczywiście do końca życia traktować przesadnie swoje porażki, jako dowód tego, że matka lub ojciec mieli rację.... Ale czy kiedykolwiek poddałaś w wątpliwość ich ocenę?

Trzeba zmienić sposób myślenia, choć jest to trudne, bo ktoś w środku podpowiada Ci, że i tak się nie uda. Ale to tylko w twoim środku "matka-potwór" lub "ojciec-potwór" próbują coś ugrać. Teraz jesteś dorosła i możesz myśleć samodzielnie. Skorzystaj z tego i przestań im wierzyć. Choć raz uwierz w siebie i otwórz się na zmianę. Wyjdź zza swojego muru, zaryzykuj wyjście zza niego i staw czoła porażkom. Każdy czasem przegrywa. Każdemu coś się czasem nie udaje. Ale doceń też to, że wiele Ci się udało.

Pamiętaj, że za każdym razem, kiedy przegrywasz, życie daje Ci okazję do nauczenia się czegoś nowego o sobie, a to sprawi, że staniesz się silniejsza. I mury runą, runą, runą....bo życie za murem nie jest wcale takie złe.

A teraz zapisz na kartce 3-5 drobnych lub większych rzeczy, które Ci się udały.... na pewno coś znajdziesz...:)
Powtórz to ćwiczenie przez 5 kolejnych dni.

Gratulacje! Do zobaczenia lub usłyszenia!

Znajdź nas i polub na Facebooku kliknij

_________________________________________________________

Pozdrawiam serdecznie i życzę Cudownych Chwil!

Sylwia Aneta Kalinowska - coach 

 



Dodaj komentarz
Moc postawy życiowej
2012-10-03 22:56:26


MOC POSTAWY ŻYCIOWEJ


Psychiatra Victor Frankl był Żydem. Podczas drugiej wojny światowej został uwięziony w hitlerowskim obozie zagłady w Niemczech. Przeżył tam rzeczy tak odrażające dla normalnego ludzkiego poczucia przyzwoitości, że z trudem potrafił wyrazić je w słowach.

Rodzice Frankla, jego brat i żona zginęli w obozach lub zostali zamordowani w komorach gazowych. Sam Frankl przetrwał tortury i niewyobrażalne upokorzenia. Nigdy nie był pewien, czy oprawcy za chwilę wyślą go do komory gazowej, czy też zostawią jeszcze wśród "ocalonych", którzy mieli za zadanie usuwać ciała zmarłych lub wygarniać ciała spalonych w krematorium.

Pewnego dnia nagi, samotny w małej celi Frankl zaczął sobie uświadamiać to, co później nazwał "ostatkami wolności człowieka" - wolności, której hitlerowcy nie potrafili odebrać. Frankl przyznał otwarcie, że hitlerowcy mogli kontrolować wszystko, co go otaczało, mogli też zrobić, co chcieli, z jego ciałem. Nie mogli jednak zniszczyć jego wewnętrznego jestestwa. Frankl postrzegał siebie jako istotę ludzką, która zdolna jest stać się w miarę obiektywnym obserwatorem swojej sytuacji. Wciąż miał możność zadecydować, w jaki sposób zewnętrzne okoliczności i traktowanie go przez hitlerowców wpłyną na jego wewnętrzną istotę. Dostrzegał, że między tym, co mu się przydarza (bodźcem), a jego odpowiedzią na ten bodziec (reakcją) istnieje luka i że w niej właśnie jest miejsce na wolność czy też możność WYBORU sposobu reagowania.

Frankl stanął twarzą w twarz z prawdą, że to jego własne WYBORY, nie żadne okoliczności, decydują o jego tożsamości. Bez względu na to, w jak strasznych warunkach przyszło mu żyć, i bez względu na to, ile upokorzeń i upodlenia musiał ścierpieć od innych, wciąż miał władzę nad tym, jak się do tego odniesie.

Podobnie jest też z każdym z nas.

Bez względu na to, co przechodzicie, nawet jeśli znosicie niewyobrażalny ból, wciąż macie władzę nad swoim jestestwem. Żadne wydarzenie nie jest w stanie zmienić tego, kim jesteście wewnątrz, chyba że na to pozwolicie. Żaden człowiek nie potrafi sprawić, że zareagujecie wewnątrz w jakiś określony sposób, chyba że na to sami tak postanowicie. Wolność tworzenia opinii, idei, postaw i wyborów spoczywa tylko i jedynie w nas.
(z: Zabójcze emocje, dr Don Colbert)



Dodaj komentarz
rekordów: 2, strona 1 z 1
<< Lipiec 2019 >>
PnWtŚrCzPtSoNd
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 





Czym jest coaching dla kobiet? To proces przebaczenia, rozwijania swego własnego potencjału, talentów, a także realizacja założonych celów. Skierowany jest do kobiet, które potrzebują zmiany, chcą odnaleźć szczęście oraz właściwy kierunek w życiu. Coaching warsztaty dla kobiet oraz szkolenia pomogą Ci w nabyciu nowych umiejętności i zachowań, a także w eliminacji ograniczeń. Sesje coachingowe to rozmowa oparta na otwartości, szczerości i zaufaniu. Prowadzę life-coaching (rozwój osobisty dla kobiet), coaching przebaczenia, wybaczenia, warsztaty i psychoterapię. Sprawdź jak wspaniale jest być szczęśliwą i spełnioną kobietą, która ma świadomość swojej własnej wartości!

Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej o plikach cookies znajdziesz na stronie wszystkoociasteczkach.pl





COPYRIGHT © 2019
coachingdlakobiet.com
realizacja: agencja interaktywna intellect.pl