Zapisz się do naszego newslettera
aby otrzymywać najświeższe informacje

Znajdź
nas na:

FB

ĆWICZENIE NA WYCISZENIE
2011-08-03 23:00:18
Powiększ

Witaj,

trudno jest wiedzieć czego się naprawdę chce w życiu,
jeśli ciągle słyszymy z tyłu głowy ten piskliwy głosik:

"Powinnaś.. Wypada... Należy... Musisz...Nie możesz zawieźć..itp.
Pewnie i Ty tak masz czasami;)
Wtedy odzywa się w Tobie Mała Dziewczynka, która zawsze musi być grzeczna,
by spełnić oczekiwania innych lub nie-wiadomo-kogo.
Grzeczna Dziewczynka rzadko żyje własną hierarchią wartości.
Grzeczna Dziewczynka żyje zwykle hierarchią wartości rodziców, nauczycieli, wychowawców...
i świetnie dostosowuje się do narzuconych jej wymogów.

Grzeczna Dziewczynka rzadko zadaje sobie pytanie o to, co jest naprawdę ważne w jej życiu...
dlaczego? Bo jest ZABIEGANA I WIECZNIE ZAJĘTA, BO JEST POTRZEBNA INNYM, TYLKO NIE SOBIE....
Grzeczne Dziewczynki zapominają często, że robienie mnóstwa rzeczy dla innych z powinności,

skutecznie pozwala im zapomnieć o tym, czego naprawdę chcą …
Nie chodzi o to, by wpaść w egocentryzm i kolejną skrajność,
bo nie ma niczego złego w okazywaniu miłości i uwagi innym ...,
Chodzi o to żeby się na chwilę zatrzymać tylko DLA SIEBIE i zauważyć swoje potrzeby.
Trudno kochać innych szczerze, jeśli nie obdarza się miłością siebie.


Do poznania własnej hierarchii wartości i przyjrzenia się własnym emocjom potrzebna jest chwila wyciszenia.
Chcę Tobie zaproponować takie ĆWICZENIE NA WYCISZENIE,
które być może zainspiruje Cię do podjęcia świadomej pracy nad rozwojem.



Przez najbliższy tydzień znajdź /tylko dla siebie/ min. 15 minut
i odpowiedz sobie na następujące pytania:

1. Jak wygląda moje życie?

2. Czy jestem z niego zadowolona?

3. Czy kocham i jestem kochana?

4. Czy czuję, że jestem na właściwym miejscu i robię to, co lubię?

5. Jaki jest stan mojego zdrowia?

6. Co dzieje się w moim życiu według moich planów i marzeń?

7. Z czym sobie nie radzę? Z czym mam kłopot?

8. Co mogę zmienić w swoim życiu, by czuć się bardziej spełniona?

9. Co chcę zmienić w swoim życiu?

10. Czy jestem gotowa wziąć odpowiedzialność za swoje życie?

11. Za co siebie cenię?
Za co cenią mnie inni?

12. Co czuję, kiedy myślę o swoim życiu?

Spróbuj się zagłębić w siebie, chociaż przez 15 min przez najbliższe 7 dni.
Znajdź sobie wygodne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.

Nie śpiesz się z odpowiedziami. Warto je zapisywać w zeszycie (może być też zwykła kartka lub dyktafon),
bo codziennie możesz uzyskać inną odpowiedź, co być może skłoni Cię do jeszcze większej refleksji nad własnym życiem;)
Może się np. okazać, że smucisz się z przyzwyczajenia, bo nie wypada się cieszyć sukcesem;)
Powodzenia!

 



Dodaj komentarz
rekordów: 1, strona 1 z 1
<< Marzec 2019 >>
PnWtŚrCzPtSoNd
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031





Czym jest coaching dla kobiet? To proces przebaczenia, rozwijania swego własnego potencjału, talentów, a także realizacja założonych celów. Skierowany jest do kobiet, które potrzebują zmiany, chcą odnaleźć szczęście oraz właściwy kierunek w życiu. Coaching warsztaty dla kobiet oraz szkolenia pomogą Ci w nabyciu nowych umiejętności i zachowań, a także w eliminacji ograniczeń. Sesje coachingowe to rozmowa oparta na otwartości, szczerości i zaufaniu. Prowadzę life-coaching (rozwój osobisty dla kobiet), coaching przebaczenia, wybaczenia, warsztaty i psychoterapię. Sprawdź jak wspaniale jest być szczęśliwą i spełnioną kobietą, która ma świadomość swojej własnej wartości!

Używamy plików cookies, by ułatwić korzystanie z naszego serwisu. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej o plikach cookies znajdziesz na stronie wszystkoociasteczkach.pl





COPYRIGHT © 2019
coachingdlakobiet.com
realizacja: agencja interaktywna intellect.pl