Ludzie mogą sobie radzić z niesprawiedliwością na wiele sposobów. Nie muszą decydować się wybaczyć i niekoniecznie muszą zmieniać swoje emocje. Ale jeśli nie zmienią w jakiś sposób swojej reakcji, brak przebaczenia może mieć negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne, duchowe, relacje. Nowe badania sugerują, że przebaczenie może przynieść korzyści zdrowiu ludzi. W jednym ze swoich badań Charlotte Witvliet, psycholog z Hope College, poprosiła ludzi, aby pomyśleli o kimś, kto ich skrzywdził, źle traktował lub obraził. Podczas gdy myśleli o tej osobie i jej przeszłości, monitorowała…Kontynuuj Czytanie „Nauka o przebaczeniu”

Podczas warsztatów weekendowych zwykle gramy w SATORI. Gra Satori – planszowa i niepozorna w pierwszym oglądzie – jest jednak jednym z najpotężniejszych narzędzi metody Colina Tippinga – Radykalne Wybaczanie. Przeprowadza w bezpieczny sposób przez 5 etapów uwalniania emocji. Jest niezwykle skuteczna w uwalnianiu od traum z przeszłości, bo zwykle doskonale punktuje to, czego sobie nie uświadamiamy. Po kilku godzinach gry zyskujesz niezwykłą wiedzę na temat tego, co rzeczywiście Cię blokuje i co możesz z tym zrobić. Po grze czujesz się zmęczony, ale lżejszy o „kilka…Kontynuuj Czytanie „GRA SATORI – POTĘŻNA W UWALNIANIU TRAUM Z PRZESZŁOŚCI”

Sue Atkinson w swojej książce o budowaniu poczucia wartości pisze, że śmietnik to właściwe miejsce dla fałszywego poczucia winy i przegranej. Przegrana bowiem to nieuchronna część życia. Jeśli nauczymy się nie obwiniać innych, życie może wydać się nie takie trudne. Przyjęcie na siebie właściwej odpowiedzialności za wszystkie aspekty naszego życia może dać nam siłę, by ruszyć kilka kamieni. Być może zbyt łatwo mówisz sobie, że jesteś „urodzoną przegraną”. To kompletna bzdura. Nikt z nas nie urodził się po to, by przegrywać. Urodziliśmy się w niedoskonałym…Kontynuuj Czytanie „Być ponad porażkami”

W każdym momencie naszego życia tworzymy rzeczywistość swoimi myślami i działaniami. Za nasze negatywne myśli płacimy ogromną cenę. Rozwój duchowy oznacza zmiany, czyli porzucenie nawyków, które nam nie służą i zastąpienie ich takimi, które budują naszą siłę i nadają życiu sens. Dlatego odrzuć pewne nawyki i przekonania. Nie rozczulaj się już dłużej nad sobą. Niepotrzebna strata energii. Raczej wykorzystaj tę energię na zmianę siebie. Wykorzystaj to, co najlepsze w tej sytuacji, w której się znalazłaś. Wbrew rozsądkowi przyzwyczajamy się także do rzeczy, które nam nie…Kontynuuj Czytanie „Złote Zasady, które pomogą Ci żyć w harmonii pomiędzy byciem, a działaniem”

Dookoła przebaczania narosło wiele nieporozumień a także mitów związanych z chrześcijańskim podejściem do tematu. Dr David Stoop, amerykański psychoterapeuta, wyjaśnia je w zrozumiały dla każdego sposób. Na początek warto sobie uświadomić, że przebaczenie dla nikogo nie jest proste. Stare chińskie przysłowie mówi: „Ten, kto szuka odwetu, powinien wykopać dwa groby.” Nieporozumienie nr 1 – Nie można wybaczyć, zanim winowajca nie okaże skruchy. Nieporozumienie nr 2 – Kiedy wybaczasz – musisz zapomnieć. Nieporozumienie nr 3 – Zawsze musisz pojednać się z człowiekiem, któremu przebaczyłeś. Co właściwie…Kontynuuj Czytanie „Dookoła przebaczania narosło wiele nieporozumień a także mitów związanych z chrześcijańskim podejściem do tematu”

Żyję w harmonii pomiędzy byciem i działaniem – Równowaga pomiędzy byciem a działaniem to inaczej równowaga pomiędzy akceptacją siebie i determinacją w zmienianiu tego wszystkiego, co powinno być zmienione. Być – to znaczy odpuszczać sobie i pozwolić działać Bogu; akceptować, ufać, wierzyć, przebaczać. Działać – znaczy przyjmować na siebie odpowiedzialność za to, i tylko za to, co może być zmienione, a potem ciężko pracować nad zmianą. Nie wiem co chcesz osiągnąć. Może chcesz zarobić milion dolarów? A może objechać ziemię dookoła? A może skończyć ambitne…Kontynuuj Czytanie „Life-Coaching „Żyję w harmonii pomiędzy byciem a działaniem””